Qué es, qué pruebas incluye, en qué se diferencia de un chequeo médico normal y cómo se hace, paso a paso, en Madrid.
Un check-up de longevidad es un análisis médico que no busca lo mismo que un chequeo convencional. El chequeo de empresa responde a una pregunta: ¿estoy enfermo hoy? El check-up de longevidad responde a otra muy distinta: ¿a qué velocidad estoy envejeciendo y qué puedo hacer para frenarlo?
La diferencia está en lo que se mide. Una analítica básica mira una docena de valores y te dice si alguno está fuera de rango. Un análisis de longevidad mide la edad de tus células, la composición exacta de tu cuerpo, la potencia real de tu corazón y tus pulmones, y más de setenta y cinco marcadores en sangre organizados por sistemas. No busca una enfermedad: busca la trayectoria.
Por eso la mayoría de las personas que se hacen uno salen con la misma sensación: estaban «bien» en todos sus análisis anteriores, y aun así había tres o cuatro cosas moviéndose en la dirección equivocada que nadie les había enseñado nunca.
En The Longevity Weekend el check-up se hace un mes antes del fin de semana, en clínicas y laboratorios de Madrid con licencia. Son cuatro pruebas, y cada una mide algo que las otras no pueden ver.
Mide la metilación del ADN, un patrón químico que cambia de forma predecible con el paso del tiempo y con tu estilo de vida. El resultado es una cifra: los años que aparenta tu cuerpo por dentro, que pueden estar por encima o por debajo de los que cumples. Es el número que mejor resume todo lo demás y el más motivador, porque es el que puedes ver bajar.
Una densitometría de doble energía: diez o quince minutos tumbado y vestido. Te dice cuánta grasa tienes y dónde —incluida la grasa visceral, la que rodea los órganos y la que de verdad importa—, cuánto músculo y cuánta densidad ósea. La masa muscular protege frente a la fragilidad y la pérdida de autonomía con la edad; la densidad ósea anticipa el riesgo de fractura. Una báscula de bioimpedancia no se acerca a esta precisión.
Con máscara, sobre cinta o bicicleta, hasta el esfuerzo máximo. Mide el oxígeno que tu cuerpo es capaz de usar por minuto, y es uno de los predictores de mortalidad por cualquier causa mejor documentados que existen. La estimación que te da el reloj es orientativa; esta es la medición real.
Una única extracción en ayunas que se reparte en trece categorías clínicas: metabolismo y resistencia a la insulina, perfil lipídico avanzado con ApoB y Lp(a), inflamación, función hepática y renal, hormonas, tiroides, vitaminas y minerales. Los marcadores avanzados son los que diferencian un análisis de longevidad de un chequeo genérico, porque adelantan años lo que la analítica básica detecta cuando ya es tarde.
Puedes ver el detalle de cada prueba, marcador a marcador, en la página de qué medimos.
El check-up no termina en el laboratorio. Durante el fin de semana en Madrid se suman cuatro marcadores que casi ningún chequeo incluye y que son sorprendentemente predictivos:
En The Longevity Weekend el check-up no se vende suelto: forma parte del programa completo, porque un número sin un plan detrás no cambia la vida de nadie. La Tarifa Estándar es de 4.950 € por persona e incluye las tres fases: el check-up completo, los tres días de experiencia con alojamiento premium y comida real en Madrid, y el protocolo de 12 meses con seguimiento. Existe una tarifa de 4.208 € para quien viene referido por un socio de Healthspan Club o un ex-participante.
Como referencia, en Estados Unidos un programa premium equivalente —análisis completo, experiencia de varios días y protocolo de seguimiento— cuesta entre 8.000 y 25.000 $.
Un chequeo convencional busca enfermedad presente con una docena de valores. Un check-up de longevidad mide cómo estás envejeciendo: edad biológica celular, composición corporal con DEXA, capacidad cardiovascular con VO₂ máx medido en laboratorio y más de 75 biomarcadores, incluidos marcadores avanzados como ApoB, Lp(a), hs-CRP o insulina en ayunas que rara vez entran en un chequeo genérico.
No. En The Longevity Weekend el check-up es la primera de las tres fases y no se vende por separado, porque el valor no está en los números sino en saber qué hacer con ellos: los tres días de formación y el protocolo de 12 meses son los que convierten el análisis en un cambio real.
Las cuatro pruebas se concentran aproximadamente en una mañana, un mes antes del weekend, en laboratorios y clínicas de Madrid. La analítica requiere ayuno de doce horas. Para el VO₂ máx conviene ir descansado y con ropa de deporte. Te damos todas las indicaciones por escrito al reservar.
Un médico colegiado del equipo de Healthspan Club. Repasa contigo cada marcador en persona el viernes del weekend, en privado, y firma tu informe final. Las pruebas las realiza y factura una clínica o laboratorio con licencia y seguro propio.
La analítica y los marcadores que se mueven rápido conviene repetirlos cada tres o seis meses, y por eso el protocolo incluye re-test trimestral. La edad biológica y el DEXA tienen sentido una vez al año: son pruebas que reflejan cambios de fondo y necesitan tiempo para moverse.
No. La prueba se adapta a tu punto de partida y se hace con supervisión. Precisamente medimos primero para poder adaptar después cada ejercicio y cada recomendación a tu nivel real, no al que se nos suponga.
Las ediciones de 2026 están completas. Ya puedes reservar tu plaza para los weekends de 2027 en Madrid.
Solicitar plaza